Одно из основных огорчений хоть какой новоиспеченной мамаши – фигура, которая опосля родов, в большинстве случаев, далека от безупречной. И причиной увеличившегося опосля родов живота не всегда является желание ни в чем и не отказывать для себя в период беременности. Увеличение жировой прослойки на животе у беременных – это уже не признак неумеренности в пище, а физиологический процесс, имеющий отношение к делам связанным с гормональной перестройкой. Слоем «лишнего» жира организм стремится встать на защиту растущего ребенка от любых внешних воздействий. Опосля родов остается «во всей красе» не только лишь этот жировой слой, однако и растянутые мышцы живота. Неприятность, а как убрать животик опосля родов, имеет такую остроту не только лишь поскольку малолетний мамаше охото прийти в форму побыстрее, однако к тому же поскольку традиционный метод похудения – диета – для кормящей представительницы слабого пола как оказалось неприемлемым. К тому же времени на активные занятия, в большинстве случаев, тоже нет.

Ежели представительнице слабого пола не по наслышке знаменит комплекс упражнений для мышц живота и пресса, все время помогавший ей же приходить в форму, начать его делать можно и не перед этим, чем сквозь полтора-три месяца опосля родов, проконсультировавшись предварительно с медицинским работником. А в предвкушении сего дня, можно отдать примитивный совет: на протяжении всего дня все время стараться держать пресс напряженным, а животик – втянутым. Хорошие результаты отдает применение специальных механизмов – миостимуляторов. Ежели представительница слабого пола уже готова целенаправленно качать пресс, во много раз эффективнее и интереснее делать это же на специальном мяче для фитбола. Отличным помощником имеет шанс стать и гимнастический обруч, уж тем более специальный утяжеленный. Упражнения на вращения обруча дают возможность в одно и тоже время сжигать калории, получать нагрузку на мышцы живота и талии, а еще подтягивать и укреплять кожу. Отыскать 15 минут для тренировок с ним на протяжении дня сможет неважно какая, даже самая занятая мать.

Можно купить и пояс либо шорты для похудения, которые, даже при отсутствии дополнительной физической нагрузки, могут отдать отменные результаты. А если уж ежели сочетать них использование с таким же вращением обруча либо другими физическими занятиями, спецэффект будет заметным и быстрым.

Ежели имеется такова вероятность, можно обратится к обертываниям и специальному массажу. А восстановить тонус кожи даст возможность применение лосьонов и кремов. Почти все советуют прибегать к контрастному душу, которым в период купания массировать область живота.

Отличных результатов дает возможность достигнуть освоение методики «бодифлекс», автором которой является отчаявшаяся сбросить лишний вес мама троих детишек. Занимаясь специальными упражнениями, которые сочетаются с дыхательной гимнастикой, всего по 15-20 минут в сутки, можно не только лишь восстановить для себя былую фигуру, однако и изготовить ее даже желательно, чем она существовала до родов.

А для того, чтобы опосля родов для возвращения в форму довелось затратить минимум усилий, и в очень короткие сроки исправить ситуацию «а как убрать животик опосля родов», надо постараться в период беременности делать специальную гимнастику, а еще и не пренебрегать ношением бандажа. И вовсе не уж тем более налегать на «вредные» продукты – сладкое, мучное и жирное.

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.