Потягиваться приятно потому, что в период сна тело находится лишь в нескольких положениях и после пробуждения мышцы требуют разминки. В данном случае потягивание – это своеобразная зарядка для нашего тела. Она необходима нам, поскольку мышцы долгое время отдыхали, расслаблялись и были в неподвижном состоянии. Таким образом мышцы подготавливаются к повседневной работе, восстанавливает нормальное кровообращение и переводит организм из режима сна в режим активности.

Известно, что каждый сигнал нашему организму поступает из центральной нервной системы (ЦНС). При потягивании, благодаря этой связи, активируются центры удовольствия.

Не рекомендуется слишком резко подниматься с постели – перед этим не помешает легкая пассивная утренняя гимнастика, к которой относится и потягивание. Наш организм лучше знает, как нам встать, чтобы пробуждение было легче и приятнее. Как раз по этой причине, проснувшись утром, мы непроизвольно, автоматически потягиваемся. Физиологи считают, что хорошее самочувствие днем – результат правильного пробуждения. Ваше самочувствие на весь день зависит от первых тридцати минут после просыпания. Резкое вскакивание с кровати может привести к дурному настроению, плохой работоспособности и головной боли на весь день. Избежать этого помогут потягивания и легкая утренняя гимнастика. Все это помогает размять мышцы, разбудить организм и улучшить настроение.

По утрам мы потягиваемся почти автоматически, потому что это приносит пользу нашему организму. Будем потягиваться каждое утро и проводить каждый день в бодром и хорошем настроении!

Нужно привлечь клиентов в медицинскую клинику? Рекламу медицинских услуг в Интернете доверьте профессионалам в области рекламы и маркетинга.

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.